A Program – Orvosi fehérjediéta

A tudományos alap

Mi a ketogén fehérjediéta lényege?

A programban alkalmazott Prodimed termékek magas biológiai értékű fehérjéken alapul, drasztikusan csökkentett szénhidrát- és zsírtartalommal — mindez klinikai vizsgálatokkal alátámasztva.

A szénhidrátbevitel csökkentésével a szervezet 24–48 órán belül megkezdi a zsírraktárak bontását. A ketózis során a test a felhalmozott zsírszövetet használja energiaforrásként — nincs kalóriaszámlálás, nincs makrotápanyag-számolgatás.

Célzott zsírégetés

A fogyás döntően zsírtömegből történik, az izomzat megőrzésével — ez teszi lehetővé a tartós eredményt.

Stabil energiaszint

A ketózis természetes étvágycsökkentő hatása stabil fókuszt és energiát biztosít egész nap.

Orvosszakmai háttér és támogatás

A program során szakmailag megalapozott iránymutatást adunk és Dr. Medgyesi János konzultációval segíti a továbblépést.

250K+

páciens a Prodimed hálózatban Európa-szerteⓘ

A program felépítése

Három egymásra épülő szakasz

Minden szakasz meghatározott céllal és időtartammal rendelkezik. A folyamat orvosszakmai háttérrel, az egyéni igényekhez igazítva halad Dr. Medgyesi János irányításával.

Visszaállítás · Reset

Anyagcsere-átállítás és intenzív zsírégetés

Az első szakasz célja a szervezet áttérítése ketózisba: a zsírraktárak lesznek az elsődleges energiaforrás. A Prodimed tasakos ételek fedezik a teljes fehérjeigényt, miközben a szénhidrátbevitel minimálisra csökken.

Mit eszik?

Naponta 4–5 Prodimed tasak (leves, rázós, omlett, sütemény) + zöldségek + 2 liter víz.

Mi történik a testben?

24–48 óra alatt beáll a ketózis. A zsírégető folyamat beindul, az éhségérzet természetesen csökken.

Kezdő konzultáció szakmai háttérrel

60 perces indító konzultáció. Laboreredmények, gyógyszerlista, személyes célok áttekintése.

Megfigyelt eredmény

Saját megfigyeléseink alapján az első hónapban sokan 6–10 kg közötti fogyást tapasztaltak. Az egyéni eredmények azonban jelentősen eltérhetnek, és nem garantálhatók.

Időtartam: 15 nap

Helyreállítás · Recover

Természetes ételek fokozatos visszavezetése

A tasakos ételek aránya az egyéni haladás ütemében csökken, miközben fokozatosan visszavezetjük a természetes, egészséges ételeket, mindezt kontrolláltan, orvosi szakmai háttér irányítással.

Hogyan változik az étrend?

Fázisról-fázisra egyre több „igazi ételt” vezet vissza: sovány húsok, tojás, tejtermékek, zöldségek.

Anyagcsere stabilizáció

A szervezet hozzászokik az új bevitelhez. A fogyás üteme lassul, de folyamatos marad.

Konzultáció és visszajelzés

30 perces visszajelzős konzultáció. Az étrend az egyéni reakciók alapján finomhangolódik.

Pszichológiai előny

A megszerzett önbizalom és az eredmények látványa motiválva tartja a folytatáshoz.

Időtartam: Célsúly eléréséig

Kontroll · Tartós fenntartás

Az új testsúly hosszú távú megtartása

A cél nem csupán a fogyás, hanem az, hogy az elért eredmény végleg megmaradjon. A szénhidrátbevitelhez való alkalmazkodás miatt fontos a tudatos átmenet, ezért a visszarendeződés megelőzése kiemelt figyelmet kap.

Önálló étkezés

Teljes visszatérés a természetes étrendhez. A Prodimed ételek opcionálisan megmaradnak snack-ként.

Jojó-effektus kockázatának csökkentése

Fokozatos anyagcsere-visszaállítással törekszünk a visszahízás kockázatának mérséklésére — ez a strukturált fenntartó szakasz fő célja.

Hosszú távú támogatás

Dr. Medgyesi elérhető marad utánkövetéses konzultációkra, ha szükséges a visszajelzés.

Életmódváltás

Nem diéta — hanem egy fenntartható, egészséges életmód alapjainak lefektetése.

Időtartam: folyamatos

Tudományos háttér

Miért működik a Prodimed módszer?

20+ év kutatás, 250 000+ kezelt páciens Európában, Erasmus MC és Wageningen Egyetem együttműködéssel.

Magas fehérjetartalom = izomvédelem

A Prodimed ételek biológiailag értékes fehérjéket tartalmaznak, amelyek megőrzik az izomtömeget fogyás alatt. Ez elengedhetetlen a tartós anyagcsere-szint fenntartásához.

Ketózis = céltudatos zsírégetés

A szénhidrátbevitel csökkentésével a máj ketontesteket termel, amelyek a zsírszövetet energiává alakítják. Ez a folyamat természetes, biztonságos és hatékony alacsony szénhidrátbevitel mellett.

Alacsony glikémiás hatás

A Prodimed ételek alacsony glikémiás indexe stabil vércukorszintet biztosít. Ez különösen fontos inzulinrezisztencia, PCOS vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén.

Prodimed®

A MedFood program a holland Prodimed fehérjediéta protokolljára épül. A módszert 20+ éve fejlesztik az Erasmus MC és Wageningen Université kutatóival közösen. Magyarországon Dr. Medgyesi János az egyik akkreditált szakértő partner. Bővebb infó a Prodimed honlapján →

Prodimed ételek

Mit eszik a program alatt?

Napi 4–5 Prodimed tasak — levesek, rázók, omlettok, sütemények. Elkészítési idő: 3–5 perc. Kalóriaszámlálás: nulla.

Fehérje levesek

~200 kcal · 25g fehérje

Fehérje rázók

~180 kcal · 27g fehérje

Fehérje omlettok

~160 kcal · 22g fehérje

Fehérje snackek

~150 kcal · 20g fehérje

Fontos: Az ételek elkészítése 3–5 percet vesz igénybe (vízzel keverés, vagy mikrohullámú sütő). Nincs főzés, nincs bevásárlólista-tervezés, nincs kalóriaszámlálás. A teljes kínálat megtekinthető a webshopban →

Biztonság

Mikor javasolt és mikor nem?

Az orvosi szemlélet azt is jelenti, hogy egyértelműen jelezzük, ha a program nem megfelelő — az Ön biztonságáért.

A program nem javasolt:

✕Súlyos máj- vagy vesebetegség esetén
✕Friss szívinfarktus után (6 hónapon belül)
✕6 hónapon belül diagnosztizált daganatos betegség esetén
✕Terhesség és szoptatás alatt
✕18 év alatt
✕Súlyos pszichiátriai betegség esetén (orvosi egyeztetés szükséges)

Ha bizonytalan abban, hogy a fentiek vonatkoznak-e Önre, az ingyenes konzultáción tisztázzuk.

Gyakori élethelyzetek, amelyekben sokan választják programunkat:

✓Inzulinrezisztencia vagy prediabétesz esetén
✓PCOS-ban szenvedő nőknél
✓Zsírmáj vagy emelkedett májenzimek esetén
✓Magas vérnyomás vagy koleszterin mellett
✓Műtét előtti testsúlycsökkentéshez
✓Ismétlődő, sikertelen diéták után (jojó-effektus)
✓Ízületi panaszok esetén (mozgásszervi tehermentesítés)

Nem a kevesebb étel
a megoldás. Hanem az
anyagcsere újrahangolása.

Mi a ketogén fehérjediéta lényege?

Három egymásra épülő szakasz